Mejora tu
Salud
Con mi método personalizado de hábitos de alimentación, cardio y fuerza, conseguirás en 3 meses mejorar tu salud y como consecuencia tu estética también lo hará espectacularmente.
Soy Rafa Aledo, con más de 30 años de experiencia en entrenamiento personal y te ayudaré a conseguir tus objetivos y lograr tu transformación personal
Soy Rafa Aledo, con más de 30 años de experiencia en entrenamiento personal y te ayudaré a conseguir tus objetivos y lograr tu transformación personal
Comienza a mejorar tu Calidad de Vida
Diagnóstico nutricional
Lo primero que haremos será conocer cuales son tu hábitos nutricionales y como mejorarlos a nivel de variedad de alimentos para asegurarnos que no tenemos ninguna carencia. Si mejoramos nuestros hábitos de alimentación encontraremos también el equilibrio de peso corporal como consecuencia.
Diagnóstico aeróbico
En este diagnóstico, veremos tu capacidad aeróbica, que aunque no tenemos que correr una maratón para mantener nuestra salud, si que debemos hacer actividad aeróbica suficiente. Contabilizaremos todos nuestros ejercicios diarios ya sea tareas del hogar, trabajo, deporte, etc.
Diagnóstico de salud muscular
Si tienes buena salud muscular, tienes buena calidad de vida, y seguramente estarás en tu peso y tu estética será la que quieres ver. Cuando tus músculos están fuertes, también estás mentalmente fuerte para afrontar lo que la vida te ponga por delante
Nuestros Planes
Transformación Personal
Plan Indivdiual
€
149
Mensual
-
Evaluación y Plan Nutricional
-
Evaluación y Plan Aeróbico
-
Evaluación y Plan de Fuerza
-
Siguimiento Diario vía Whatsapp
-
Video Conferencia Mensual
-
Grupo Motivacional por Whatsapp Opcional
Transformación Personal
Para grupos de más de 2 personas
€
99
Mensual por persona
-
Evaluación y Plan Nutricional
-
Evaluación y Plan Aeróbico
-
Evaluación y de Fuerza
-
Siguimiento Diario vía WhatsApp
-
Video Conferencia Semanal
-
Grupo Motivacional por Whatsapp Opcional
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Me ha ido muy bien, especialmente para mis problemas lumbares, he fortalecido todo mi cuerpo y tengo menos molestias.
He notado gracias a los ejercicios de fuerza mucha mejoría en mis tareas diarias y mayor fortaleza en mi rendimiento deportivo.
Mi ha experiencia ha sido muy motivadora, especialmente por hacerla en grupo. He notado una gran fortaleza a nivel físico.
Mi punto débil es la fuerza, he notado una gran mejoría y cada vez me cuesta menos hacer los ejercicios. Tengo varios objetivos que quiero cumplir con este plan.
La experiencia con los ejercicios de fuerza ha sido super positiva. Me siento más tonificado de tren superior y lo recomiendo 100%.
Hago los ejercicios todos los días y las sensaciones son muy buenas. Mi postura ha mejorado y tienes otro talante para comenzar el día.
